李宁吾适lite在鞋款中属于轻量级跑鞋，适合于中短距离的跑步训练。鞋面采用透气网眼材质，帮助足部保持干爽，鞋底采用泡沫材质，具有较好的缓震和回弹性能，能够提供足部舒适的感受。但是对于长跑来说，此款鞋子的缓震和支撑力可能不够充分，容易造成足部疲劳和受伤。因此，如果是进行短跑运动，李宁吾适lite是一款不错的选择，但是如果是长跑或者高强度的训练，建议选择更加专业、支撑力更强的跑鞋。