总是困没精神感觉很累，可能是因为以下原因。

1. 缺乏睡眠会导致身体疲劳，影响精神状态。

2. 缺乏锻炼和身体活动，也会导致身体疲惫，缺乏精力。

3. 饮食不健康或不均衡，缺乏营养物质，也可能导致身体不适和缺乏精力。

综上所述，积极改善睡眠、加强锻炼和保持均衡饮食是缓解疲劳、提高精神状态和身体健康的有效措施。