陕西安康和重庆涪陵之间的距离约为400公里。如果乘坐快速班列列车，需要大约4小时左右的时间。如果自驾车出行，则需要7小时左右。当然，交通工具的速度和道路的状况也会对旅途时间产生影响。不过，总的来说，这两座城市之间的距离并不算太远，可以通过多种方式轻松连接起来。