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1000米跑平常要补充葡萄糖吗
时间:2025-04-15 18:07:58
答案

在进行1000米的跑步训练时,大部分情况下并不需要额外补充葡萄糖。通常情况下,人体的糖分储备足以支持这一距离的运动需求。然而,如果你感到疲劳或血糖过低,可以考虑在赛前或比赛中适量摄入葡萄糖,以提供额外能量支持。另外,对于长时间或高强度的运动,补充葡萄糖可能更有必要。最好根据自己的感受和实际情况来进行判断和决定。

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