要下载一孩证，首先需要登录所在地的相关政府网站或移动APP，找到与生育政策相关的页面或板块。

然后按照页面上的提示，填写个人信息并进行实名认证。

接着选择需要下载的一孩证类型，并填写相关的申请信息。

最后根据系统提示，下载并保存一孩证的电子版本或打印出纸质证件。记得在办理过程中要认真核对填写的信息，确保准确无误。如果有任何疑问，可以及时联系当地的相关政府部门进行咨询。