对于温度的调整，你可以按照以下步骤进行：
找到冰箱内部的温度控制器，它通常位于冰箱的上部或侧部。
打开温度控制器的盖子。
使用手指或螺丝刀旋转控制器，将温度调节到你需要的范围内。记住，顺时针旋转通常会使温度降低，逆时针旋转则会使温度升高。
关上温度控制器的盖子，确保它牢固固定。
至于风量的调整，这款冰箱可能配备了风扇或者风门来控制冷风在冰箱内的循环。风量的调整通常是通过旋转或滑动某个控制开关来实现的，你可以查看冰箱的使用说明书或者联系奥马冰箱的售后服务来了解具体的操作方法。
在进行这些调整时，请注意不要使用过大的力气，以免损坏控制器或其他部件。同时，调整温度和风量时要考虑到冰箱内食物的储存情况和外界环境温度，以确保冰箱能够高效、稳定地运行。
以上是对奥马冰箱BCD-301WFDA温度和风量调整的基本介绍，具体操作可能因冰箱型号或功能差异而有所不同。建议你在进行任何调整之前先查阅冰箱的使用说明书，或者联系奥马冰箱的售后服务以获取更详细的指导和帮助。