手机激活粮补社保的方法如下：

首先，打开支付宝，找到市民中心；

接着在市民中心里点击社保；

然后找到新版社保卡服务，并点击右侧的社保功能开通；进行身份验证，同意并认证；

最后在开通页面里点击本人办理即可。激活成功后，您可以使用社保卡享受各项社会保障服务，如就医结算、领取养老金等。请注意，各地具体操作可能略有差异，请根据实际情况调整。