宝宝加辅食前要先确保能够坐稳并有进食指向。从6个月开始增加辅食，以单一食材开始，逐渐加入多种，每次加入一种新食材，观察宝宝的反应。不添加盐、糖等调味料，食材要煮熟搅碎至无大颗粒，喂食时要保持宝宝坐姿，逐步增加食物量。如有过敏反应，及时停止添加，调整营养搭配后再尝试。

同时在加辅食的过程中，妈妈们要时刻观察宝宝的健康状况，如喂食过食或不适应等情况要及时处理，保证宝宝的营养均衡。