每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；

2. 孕妇:不建议喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯；

3. 儿童及青少年:应当控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤体重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量约是70-80毫克）。总体而言，每天3杯以内是安全的