留一头长发的时间因人而异，主要取决于个人的头发生长速度和身体营养状况。一般来说，如果头发生长速度较快，且营养状况良好，可能需要半年左右的时间就能留长。相反，如果头发生长速度较慢或者营养状况不是特别好，可能需要一年左右的时间。此外，头发的生长速度也受体内代谢和健康状况的影响，因此具体时间会有所不同。