1 可以帮助瘦肚子2 因为仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的有氧运动，能够有效地锻炼腹肌和腹部肌肉，减少腹部的脂肪堆积，从而达到瘦肚子的效果。

3 正确的仰卧起坐姿势应该是仰躺在地板上，双脚弯曲，双手放在耳旁，然后向上抬起胸部，同时将头部向上抬高，用力收缩腹部即可。

为了达到更好的效果，我们可以逐渐增加仰卧起坐的次数和重量，并配合其他的有氧运动和健康饮食来帮助瘦身。