西涌赶海是在7号沙滩。

因为在香港的西贡区，咸田湾边有3个不同位置的沙滩，分别是第1号沙滩、第2号沙滩和第7号沙滩，而西涌赶海是在第7号沙滩举办的。

此外，西涌赶海是香港传统民俗活动之一，每年农历五月初六，许多市民都会前往参加，体验赶海的乐趣。