在CS2的高级视频选项中调整设置以优化笔记本性能，减少卡顿，可以按照以下步骤进行：

打开游戏设置：首先，进入游戏后，找到并点击左上角的设置按钮。在设置菜单中，选择“视频设置”或类似的选项。

调整分辨率与显示模式：在视频设置中，找到分辨率选项。为了减轻笔记本的负担，建议将分辨率设置为一个较低但可接受的值，如1280x720或1366x768。同时，确保显示模式设置为全屏，以获得最佳的游戏体验。

调整刷新率：刷新率的选择应根据你的笔记本屏幕和显卡的实际能力来定。如果笔记本支持较高的刷新率，可以选择较高的值，以提高游戏的流畅度。如果不确定，可以尝试不同的刷新率，找到最适合你笔记本的设置。

高级视频选项调整：接下来，点击“高级视频选项”进行更详细的设置。

禁用不必要的视觉效果：将增强角色对比度、等待垂直同步等选项禁用，以减轻显卡的负担。

调整抗锯齿模式：多重采样抗锯齿模式（MSAA）可以提高画面的平滑度，但也会增加显卡的负担。根据你的笔记本性能，可以选择较低的抗锯齿级别，如2X MSAA或4X MSAA。

降低细节设置：将阴影、模型/贴图细节等设置调整为低，以减少显卡的渲染负担。贴图过滤模式可以选择双线性，以在保持一定画面质量的同时减少卡顿。

应用并测试设置：完成上述调整后，点击“应用”或“确定”按钮保存设置。然后，返回游戏并测试调整后的性能。如果仍然出现卡顿现象，可能需要进一步调整设置或考虑升级笔记本的硬件配置。

请注意，不同型号的笔记本和显卡可能具有不同的性能特点，因此以上建议可能需要根据实际情况进行微调。在调整设置时，建议逐步进行，每次只改变一个或少数几个选项，以便更容易找到最适合你笔记本的设置组合。