通过控制饮食和锻炼可以让肚子瘦。

因为肚子发福是由于体内脂肪堆积引起的，而要减少体内脂肪就要控制摄入的卡路里，避免高热量的食物，同时加入高纤维，低糖和低脂的膳食。

此外，多做核心肌肉训练和有氧运动可以加速脂肪的燃烧，从而使肚子变得更加紧实。

除了控制饮食和锻炼外，可以尝试其他方法如按摩、瑜伽等，但仍然需要坚持控制饮食和锻炼才能达到最好的效果。

此外，减肥需持之以恒，需要长期的坚持和耐心。