在兵役体检前一晚，建议吃一些清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、高脂肪等刺激性食物。可以选择以下食物：

1. 主食：米饭、面条、馒头等，适量摄入碳水化合物，保证能量供应。

2. 蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等，提供丰富的维生素和矿物质。

3. 水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和纤维素。

4. 蛋白质：鸡胸肉、鱼、豆腐等，提供优质蛋白质，有助于身体修复。

5. 饮品：白开水、淡茶、果汁等，保持水分平衡，避免过多咖啡因摄入。

避免在体检前一晚喝酒、吸烟等不良习惯，保证充足的睡眠，以确保体检时的身体状况良好。