甲醛是一种常见的有害气体，可以通过以下几种方法自行检测：

购买甲醛检测仪：市面上有许多甲醛检测仪，可以实时监测空气中的甲醛浓度。

使用甲醛检测盒：甲醛检测盒是一种一次性的检测工具，通过化学反应显示甲醛浓度。

请专业机构检测：如果需要更准确的结果，可以请专业的环境检测机构进行检测。

总的来说，自行检测甲醛需要注意安全和准确性，最好结合多种方法进行综合判断。