每天做一次运动是否正常需要根据个人的身体状况和运动强度来判断。具体如下：

如果身体健康状况良好，每天做一次运动，有利于身体的健康，属于正常现象。

即使身体健康状况良好，每天做一次运动也要注意运动强度不宜过大，避免对身体造成不必要的损伤。