使用腰凳一个人就可以轻松搞定！首先，确保腰凳的带子长度适合你的腰围，这样穿着才会舒适。

然后，将腰凳的主体部分放在前面，两条带子分别绕过腰部，在背后交叉系紧。

接下来，调整腰凳的位置，使其贴合腰部，同时确保受力均匀。这样，你就可以将宝宝放在腰凳上了。注意，宝宝的重心应该放在腰凳的中心位置，确保宝宝的身体平稳。同时，用双手托住宝宝的臀部，将宝宝稳稳地放在腰凳上。一个人使用腰凳，既方便又省力，让你在照顾宝宝的同时，也能轻松应对日常活动。