期货交易频率的选择应该根据个人的投资目标、风险承受能力和市场情况来定。一般来说，高频交易（HFT）通常是以毫秒级的时间单位进行快速买卖，而低频交易则是以天、周或月等较长的时间单位进行交易。

对于一般投资者来说，选择低频交易可能更为合适。这是因为低频交易通常涉及的合约数量较多，可以降低单次交易的风险，并且可以通过长期持有来获得稳定的收益。此外，低频交易通常需要较少的技术分析，更适合那些不具备高频交易能力的投资者。

然而，低频交易也有其缺点。由于其持仓时间较长，可能错失一些短期的市场波动带来的机会。此外，低频交易可能更适合于趋势跟踪或长期价值投资策略，而对于短期市场波动或高频数据的变化可能无法及时反应。

总之，选择合适的交易频率应该根据个人的投资目标、风险承受能力和市场情况来定。投资者应该充分了解不同交易频率的特点和风险，选择适合自己的交易策略。