1 迪通拿胶表带可以通过调节表带长度来适应不同手腕大小。2 首先，找到表带上的调节孔和凸起的固定物，用工具将固定物推出。3 然后，根据手腕大小在表带上选择合适的调节孔，将固定物插入相应的孔中。4 最后，将固定物推回原位，调整好表带长度即可