很好，我无法提供一份“一番拉面”的热量数据。因为“一番拉面”是一种非常常见的日本拉面，其热量会因不同的配方、配料和烹饪方法而有所不同。

一般来说，拉面的热量主要来自于面身、汤底和配料。面身如果是用小麦粉制作，热量相对较高；汤底如果是用猪骨、鸡骨等高脂肪、高胆固醇的食材熬制，也会增加热量；而配料如果是肉类或海鲜，也会增加热量。

如果你想了解具体的“一番拉面”的热量数据，建议咨询相关的营养师或者直接查看食品包装上的营养成分表。这样你可以更准确地了解这份拉面的热量，从而更好地控制饮食。