脑力累的话，首先要保证充足的休息和睡眠，这是恢复精力的基础。其次，可以试着进行一些放松的活动，比如散步、听音乐、画画等，来减轻压力。同时，均衡的饮食也很重要，尤其是多吃一些富含维生素和矿物质的食物。最后，保持良好的心态，乐观面对生活，也是缓解脑力疲劳的关键。