宫灯和内丘小帽是中国传统的冠饰，主要区别如下：

1. 宫灯：宫灯是一种佩戴在头顶的冠饰，通常由金属制成，形状为圆顶状。宫灯一般是宝座的象征，代表着皇族的尊贵地位，常见于古代宫廷仪式和皇家婚礼等场合。

2. 内丘小帽：内丘小帽是一种佩戴在头顶的传统冠饰，多用绸缎制成，形状为锥形或圆锥形。内丘小帽源于中国古代的内丘县，被认为是古代贵族或文人的标志，常见于古代文人墨客的画像或文物中。

总结来说，宫灯主要与宫廷皇族相关，代表尊贵地位；内丘小帽则主要与古代贵族和文人有关，代表着知识和学问的象征。