"改姐"是一个网络用语，源自于中国大陆的网络文化。其中，“改”是“改变”的意思，“姐”则是指年纪比较大的女性。改姐一般用来形容那些通过把自己的形象、言行举止等方面进行改变，使自己显得有自信、时尚、有魅力、有气质的女性。这个词语经常被用来赞美那些经过一番努力，不断提升自己的女性形象的人。