这是因为中午吃半碗饭虽然量少，但是一般会慢慢咀嚼，让味蕾和胃部感受到充分的食物，从而使人感觉饱足。

此外，可能还与个人的体质和饮食习惯有关。

适量减少进食量可以让我们更好地控制饮食，对身体健康有好处。

如果肚子容易饿也可以考虑优化饮食结构，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，这样也有助于减少饥饿感。

当然，要保证营养均衡，并根据个人实际情况来调整饮食方式。