针对不清楚 r 和 i 发音的情况，有以下几种方法可以帮助进行区分。

首先，可以通过练习发音来加强区分能力，多反复朗读 r 和 i 开头的单词并比较它们的音调差别。

其次，可以借助一些辅助工具，如音标、发音视频等，进行学习和巩固。此外，也可以注意语音的连读和重音，较强的重音可以帮助区分两个音的不同之处。

最后，建议多听一些英语音频，增加听力的敏感度，渐渐地区分音调的区别。掌握好 r 和 i 的发音可以更好的提升英语语音的准确性。