飞机强烈颠簸是一种正常的现象，大部分飞行员都经历过类似的经历。飞机在飞行过程中，可能会遇到空气流的扰动，或者是气流稳定性不佳等原因，导致机身产生颠簸。虽然这种情况看起来很可怕，但通常来说，飞行员都能控制好飞机，避免危险的情况发生。另外，现代飞机的设计和技术也会考虑到这些可能的情况，把飞行安全作为第一要务。因此，尽管有强烈颠簸的情况出现，大多数情况下是可以避免危险的。