食用碱性食物：

碱性的食物可以促进体内酸性物质的排出来达到减少体内堆积的目的。所以可以通过食用碱性食物控制体内酸碱平衡的办法去除体内多余的酸性物质，如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等，都可以中和体内的酸性。