成年女性的基础代谢在1100-1300千卡之间，男性在1300-1500千卡之间。

什么是基础代谢

简单的说就是维持人体基本生理运转所消耗的热量，如呼吸、心跳、肌肉消耗。大约占据一日热量消耗的65%-70%左右