高跟鞋脚环绑带的系法有多种，这里介绍一种比较常见的方法：

1. 首先，将绑带从鞋内侧穿过脚环，确保绑带的两端长度大致相等。

2. 然后，将绑带绕过脚背，从另一侧穿回脚环，形成一个简单的交叉。

3. 接下来，将绑带的一端从下方穿过脚环，并拉紧，使绑带固定在脚环上。

4. 接着，将另一端绑带同样从下方穿过脚环，并拉紧，此时绑带应该呈“X”形交叉在脚背上。

5. 最后，调整绑带的松紧度，确保穿着舒适且美观。如果需要更加稳固，可以在脚环下方再打一个蝴蝶结或简单的结。

需要注意的是，不同款式的高跟鞋脚环绑带可能会有不同的系法，因此在系绑带前最好先了解清楚鞋子的设计和绑带的长度。同时，为了保证安全和舒适，不要将绑带系得过紧或过松。