小孩子长晒斑主要是皮肤受到日晒后产生的色素沉淀，防晒是关键。晒前先涂抹防晒霜，建议防晒指数SPF 30以上。避免在太阳强烈的时候外出，可以选择在早晨或傍晚活动。此外，要保持室内适度通风，避免吸烟，注意补充维生素C和E，增加皮肤的抗氧化能力。

如果孩子已经出现晒斑，可以尝试使用美白产品，但需要注意不要过度使用，以免刺激皮肤。同时，注意饮食、生活规律，保持心情愉快，全身心地保养皮肤。