晚餐要吃得好

不能太晚吃饭

不吃太油腻的东西

不要喝太多汤

不要吃太硬不好消化的东西

清淡一点的食物

吃饭7 分饱

不要吃宵夜

不要喝酒

不要吃口味太重的食物