护考月经周期可以通过以下公式计算： 1. 首先，记录你第一天月经开始的日期，即为LMP（Last Menstrual Period）；2. 然后计算你的月经周期长度，绝大部分女性的月经周期为28天，但是也有少部分女性的周期可能为21天或35天等，根据自己的实际情况计算；3. 最后计算出你的排卵日，一般排卵日在月经周期的第14天，但也会因个人差异有所不同。

因此，护考月经周期的计算方法是根据个人月经周期长度来计算排卵日，并掌握自己的排卵期，从而做好护理。

同时，也建议女性朋友们关注自己的月经周期、排卵期，以保持身体健康和计划生育。