红豆汤圆的热量因制作方法和原料的不同而有所差异。一些资料显示，每100克红豆汤圆含有大约320大卡的热量，而另一些资料则显示每100克红豆汤圆含有大约291大卡的热量。

红豆汤圆含有大量油脂和糖分，因此热量较高。例如，4颗红豆汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量。如果需要控制热量摄入，可以选择吃无馅汤圆，或者通过运动如快步走1小时等方式来消耗这些热量。

请注意，以上数据仅供参考，实际热量可能因具体制作方法和原料而有所不同。如果需要准确的热量信息，建议查看食品包装上的营养标签或咨询营养师。