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躺着深呼吸有什么好处
时间:2025-04-22 10:53:21
答案
它可以帮助放松身心,增强肺活量和氧气吸入量。具体方法是先缓慢而深吸气,然后慢慢地呼气,让所有
空气
都排出体外。每次进行深呼吸至少要做5次,每次呼吸间隔
时间
不超过5秒
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