包括三个主要步骤：填报备案基本信息、上传备案文本和提交备案申请。

首先，填报备案基本信息是指在备案系统中按照要求填写备案单位基本信息、备案预案的基本信息、备案人员基本信息等相关信息。

其次，上传备案文本是指在备案系统中上传备案预案的相关文本资料，包括预案名称、预案描述、预案流程、应对措施等内容。

最后，提交备案申请是指将填好的备案基本信息和上传的备案文本资料提交到备案系统，等待备案单位的审核和确认。

总的来说，比较简单，但需要备案单位认真填报备案信息和上传备案文本，确保备案过程的真实性和准确性。