一周可以使用2-3次因为爽肤水湿敷可以起到舒缓肌肤、提升肌肤吸收能力的作用，但是频繁地使用也会对皮肤造成负担，导致皮肤过度清洁，甚至失去水分。

因此建议一周使用2-3次，根据个人肤质情况适量调整。

使用爽肤水一定要注意适量，使用手法和清洁是非常重要的，可以帮助肌肤更好地吸收营养，达到更好的护肤效果。

此外，针对不同的肤质，可以选择不同的爽肤水，达到更好的保湿、修复等效果。