4月份去冰岛和芬兰，由于这两个国家地处北极圈，因此气温相对较低，你需要准备一些保暖且防水的衣物。以下是一些推荐的衣物：

## 长袖上衣

长袖上衣是必备的，可以选择厚实的针织衫或运动衫，它们既可以提供足够的保暖，又可以适应不同的天气变化。

## 长裤

长裤也是必需的，可以选择厚实的运动裤或牛仔裤，它们能为你提供良好的保暖效果。

## 外套

一个好的防水外套是必不可少的，它可以保护你免受雨雪的影响。选择一款带有内衬的风衣或者冲锋衣是个不错的选择。

## 帽子

帽子可以帮助保持头部和颈部的温暖，同时也可以防止雨水和雪花落在你的脸上。

## 手套

手套可以保护你的手部不受冻伤，选择一款保暖且防水的手套是非常重要的。

## 鞋子

鞋子应该是防水的，并且有一定的保暖性能。可以选择一双专业的徒步鞋或者登山鞋。

此外，由于4月份的冰岛和芬兰仍然有可能出现雨雪天气，因此带上雨伞或者雨披也是一个好主意。

请注意，具体的衣物选择还需要根据当年的具体天气预报来决定，因此在出发前最好查询一下当地的天气情况。