海伦市，黑龙江省辖县级市，由绥化市代管。为黑土地保护利用试点。，驻地海伦镇。海伦市位于黑龙江省中部、绥化市北部，南接绥化市北林区，北接北安市，南距哈尔滨市214公里，北距黑河市376公里，西距齐齐哈尔市268公里。幅员面积4667平方公里，耕地面积441万亩。辖13个镇、10个乡。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，海伦市常住人口为480216人。