早上起来一般要吃一点有营养的早餐，比如说吃两个鸡蛋，一杯牛奶，再来两个面包，或者也可以说吃一个鸡蛋，两个馒头，一碗稀饭，这些都是可以的，根据自己的喜好想吃什么就吃点什么都可以。