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含硒第一蔬菜吃法
时间:2025-04-12 21:43:45
答案

炒魔芋

魔芋是硒含量很丰富的一种食材,用魔芋粉做成的魔芋,简单炒一炒非常好吃,一起试试。

炒魔芋的做法材料:魔芋豆腐1块,泡椒少许,青甜椒1个,红甜椒1个,生抽1勺,盐少许,花生油少许,葱丝,姜丝。

1,魔芋豆腐,做法其实并不复杂,魔芋粉熬煮后,加入食用碱搅拌均匀,冷却后就是我们吃到嘴里的魔芋豆腐。

2,锅里放入花生油,放入青蒜,姜丝,葱丝爆香,倒入魔芋和青红甜椒丝煸炒均匀,不需要加水。

3,烹入一勺生抽,然后加入少许的盐调味,翻炒均匀,直接就可以关火出锅了。

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