下蹲是一种常见的运动方式，它可以锻炼腿部肌肉以及提升体能。同时，下蹲也被认为是一种可以提臀的运动。这是因为下蹲时可以刺激臀部肌肉，增加臀部的肌肉量，进而提升臀部曲线。此外，下蹲也可以促进肌肉的代谢和脂肪的燃烧，有助于减脂塑形。但是，要想通过下蹲来提臀，需要正确的动作和足够的次数，建议在运动前先进行热身，运动过程中注意姿势，冷却运动后进行放松。总之，下蹲是一种可以提臀的运动方式，但需要坚持适量的训练效果才能显著。