不建议发朋友圈

原因：长时间接视频会占用你的大量时间，如果还要花时间去发朋友圈，只会更加浪费时间，影响你的学习和生活。

同时，长时间接视频也可能会让你疲惫不堪，发朋友圈可能会引发更多的互动，增加你的负担。

内容延伸：建议在视频聊天结束后，给自己留出一些时间，总结这次聊天中的重点和感受，对自己有所裨益。

如果一定要发朋友圈，可以合理规划时间，把发朋友圈作为放松自己的一种方式，不要让它成为你生活中的负担。