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运动心率170意味着什么
时间:2025-04-11 00:56:31
答案

运动心率170意味着人体在运动时的心率达到了170次/分钟。

这一心率水平已经高于通常的静息心率,并且可能需要更高的运动强度才能达到。

如果一个人没有经常进行高强度运动,达到这种心率时可能会感到呼吸急促、汗水增多,甚至出现肌肉酸痛等症状。

在运动时,心率的变化能够反映出身体的代谢水平和心脏运行情况,同时也可以辅助判断不同心率段的训练效果

所以运动者可以根据自己的心率范围选择不同的训练强度和运动项目。

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