要跳一次针车，需要注意以下几点：

首先，要选择适合自己体重和技术水平的针车。

其次，必须有足够的速度和力量来跳起来，可以通过练习和提高身体素质来达到这个目标。

另外，在跳的过程中，需要保持平衡、掌握好重心，维持良好的姿势，才能成功完成跳跃。

最后，要注意保护自己的安全，选择合适的场地和设备进行跳跃，避免发生危险意外。总之，想要跳一次针车，需要兼顾技术、体力和安全等多个因素，全面提升自己的能力才能实现。