选择系统内存要考虑两个因素：容量和频率。容量是指内存可以存储的数据量，一般建议至少选择8G以上的内存。频率则是指内存运行速度，频率越高，内存访问速度越快。对于普通用户来说，选择DDR4-2400或DDR4-2666的内存即可，而对于专业用户或游戏玩家来说，可以选择更高频率的内存，如DDR4-3200或DDR4-3600。另外，需要注意选购适配自己CPU和主板的内存，以确保稳定运行。总之，选择系统内存应根据自己的需求和预算进行综合考虑。