测量自己的体重可以使用电子体重秤或机械体重秤。电子体重秤是一种能够快速准确地测量体重的工具，通过在秤上站立并稳定，体重数值即可显示在仪表盘上。

机械体重秤则利用重力和弹簧的原理进行测量，通过砝码和指针来显示体重的数值。选择合适的体重秤可以根据个人需求和预算来决定，作为一种家庭和健身用品，越来越多的人开始重视自己的健康状况，并定期测量体重来进行健身管理。