玉是一种美丽的矿石，长期佩戴玉可以对人体产生一些好处，但是并不是所有的玉都适合长期佩戴。以下是一些适合长期佩戴的玉：

和田玉：和田玉是中国传统的玉石之一，具有很高的价值和文化内涵。和田玉的质地细腻、滋润、光泽柔和，长期佩戴可以滋润肌肤，促进血液循环，提高身体免疫力。

翡翠：翡翠是一种硬度较高的玉石，具有很高的收藏价值和装饰价值。翡翠的颜色鲜艳、质地细腻、透明度高，长期佩戴可以促进人体新陈代谢，增强身体免疫力。

岫玉：岫玉是中国传统的玉石之一，具有很高的文化内涵和装饰价值。岫玉的质地细腻、滋润、光泽柔和，长期佩戴可以滋润肌肤，促进血液循环，提高身体免疫力。

独山玉：独山玉是中国四大名玉之一，具有很高的收藏价值和装饰价值。独山玉的颜色鲜艳、质地细腻、透明度高，长期佩戴可以促进人体新陈代谢，增强身体免疫力。

需要注意的是，不同的人对玉的适应性不同，长期佩戴玉需要注意玉的品质和佩戴方式，避免对身体造成不良影响。同时，玉需要定期保养和清洗，以保持其美丽和价值。