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长距离骑行后如何放松
时间:2025-04-16 10:14:59
答案
身体拉伸,可进行十分钟左右同拉
肌肉
的
活动
。肌肉
按摩
,对用力最多,最疲劳部分的肌肉进行放松按摩。冥想
恢复
,
维生素
群补充,淋浴,优质睡眠也是比较好的放松方法。
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