健身戒欲有多种好处。

首先，戒欲能增加人体的耐力和向心力，可以帮助人们在健身时更加专注和有意识地控制身体动作，从而减少受伤的风险。

同时，戒欲也有助于提高人们的自控力和毅力，让人们更容易坚持锻炼和健康的生活方式。

此外，戒欲还能增强人们的意志力，提高自信心和自尊心，对于改善人们的心理健康具有重要作用。总之，健身戒欲不仅可以改善身体健康，还可以提高心理素质，建立积极的生活态度。